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今日のサークル (3B体操 ひまわりサークル)

今日のコミュニティセンター利用のサークルは、「3B体操 ひまわりサークル」さんです。

18090301

音楽に合わせて1セット10回くらい同じ動作をするのですが、その運動が結構ハードです。
運動不足の私がやったら、すぐにあごが上がりそうです。

18090302

私よりもお歳を召している方が多いのですが3B体操をやっている皆さんは、慣れているのかあごが上がっている人は一人もおりません。
道具を2つ使用しての運動も初めて見ました。

18090303

スクワットの動きを取り入れており、ボールを上にあげたり下に落としたりとこれもきつそうです。

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tag : 南山形コミュニティセンター サークル

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