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自彊術講座

昨日、南山形コミュニティセンター自彊術講座開催されました。
自彊術は大正5年に考案された体術で、31の動作を基本としての運動です。

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最初は講師から自彊術の基本を聞いて本番の運動に入ります。
まずは指を伸ばす運動から……

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途中には足のまっさーいなども入っていました。

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難しい動作は無いようですが、一通り終わったころには皆さん結構な疲労感が……
体を動かすということは健康のためにも大事なことです。
今回の講座は体験ということで1回限りですが、コミセンでは自彊術サークルとして活動している団体がありますので興味のある方はぜひ参加してみてください。


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tag : 南山形コミュニティセンター コミセン 開催 講座 自彊術 体術 運動

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